Как зарубежные, так и отечественные современные специалисты в области физической культуры и спорта, рассматривая эффект от занятий физическими упражнениями, все чаще предлагают делать акцент в физическом воспитании не на развитие двигательных способностей и овладение учащимися двигательными умениями и навыками, а на оздоровление организма средствами физической культуры и профилактику различных болезней
По мнению Всемирной организации здравоохранения, пандемия XXI века – метаболический синдром – комплекс обменных, гормональных и клинических нарушений, происходящих на фоне ожирения, с недавних пор и среди молодого поколения.
Статья «Вариабельность перманентно-интервального метода тренировки с учетом метаболичеких особенностей студентов» ученых Марины Шароваровой и Евгения Колунина вышла в журнале «Человек. Спорт. Медицина».
В работе говорится, что гиподинамия, расстройство пищевого поведения с преобладанием жиров и простых углеводов в рационе, отсутствие режима сна и отдыха, и хронический стресс пагубно сказываются на молодом организме, тем не менее, именно такие привычки нередко встречаются у студенческой молодежи.
Большинство метаболических нарушений, а их на сегодняшний день более 600 (и выявляются новые), а также сопутствующие им морфофункциональные сдвиги (ожирение I степени и низкий уровень физической работоспособности) на сегодня не относятся к категории заболеваний, препятствующих занятиям физической культурой и спортом в основной медицинской группе.
В то же время число студентов высших учебных заведений с избыточной массой тела, повышенным уровнем глюкозы, симптомами пониженной функции щитовидной железы и дефицита тестостерона и другими нарушениями обменных процессов становится все больше.
Ввиду отсутствия протоколов организации учебно-тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей здоровья студенты занимаются согласно общепринятой рабочей программе, с применением стандартных и единых для всех методов физического воспитания, что значительно повышает риск получения ими травм, перенапряжения и обострения заболеваний.
Ученые ТюмГУ попытались теоретически обосновать вариабельность использования переменно-интервального метода тренировки студентов с учетом их метаболических особенностей.
Материалом для исследования послужил анализ отечественных и зарубежных литературных источников, освещающих влияние различных по характеру и интенсивности переменных нагрузок на физиологические системы занимающихся.
Приведенные учеными на основе этого анализа варианты применения переменно интервального метода на занятиях физической культурой студентов позволят эффективно и безопасно укреплять скелетную мускулатуру, снижать уровень свободной глюкозы и содержание жира в теле, развивать функциональные возможности организма и стимулировать индукцию энергетических и стероидных гормонов.
Вариабельность содержания и параметров нагрузки различных компонентов метода обуславливается индивидуальными особенностями метаболических процессов занимающихся.
Применение каждого из описанных вариантов оказывает положительное влияние на несколько систем организма одновременно, что позволяет более комплексно решать задачи физического совершенствования занимающихся.
Источник:
Управление стратегических коммуникаций ТюмГУ
